Kursangebote

Seit 10 Jahren leite ich Kurse in Firmen und Fitnessstudios. Aus Erfahrung weiß ich, dass die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmer sehr unterschiedlich sein können. Daher biete ich ein vielseitiges Leistungsspektrum und bin flexibel in der Zusammenstellung, damit Sie ein für sich geeignetes Trainingsprogramm erhalten.

Rückenschulung:

Wirbelsäulengymnastik. Kräftigung der Rückenmuskulatur, Haltungsübungen und Erlernen rückengerechter Bewegungen im Alltag. Dehnung der Muskulatur gegen Verspannungen.
In der von mir angeleiteten Rückenschulung verbinde ich u.a. Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates, manuellen Therapie und Yoga mit unterschiedlichen Entspannungstechniken wie Yoga, Klang- und Phantasiereisen, autogenes Training und progressive Muskelrelaxation.

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