Body & Mind:

Ein Entspannungsprogramm für alle Altersgruppen. Eine Kombination von Körperübungen mit Atemtechnik und Meditation. Zur Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit.

Sanftes Yoga:

Verschiedene Dehnübungen lassen den Körper kräftiger und geschmeidiger werden, bei gleichzeitigem mentalen Training. Zum Stressabbau geeignet.

Entspannungstherapie:

Erlernen von diversen Entpannungsmethoden (autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, Atemtechniken, Meditation). Ganzkörperentspannung durch Klang- und Phantasiereisen. Vibrationsmassagen mit Klangschalen, Gong und Monochord. Die Vibrationen und Klangwellen der Instrumente sorgen dafür, dass die Lebensenergie wieder in Fluss kommt, Blockaden und Verhärtungen können sich allmählich lösen.