Body Shape:

Spezielles Training für die gesamte Muskulatur. Mit und ohne Sportgeräte (Hanteln etc.)

Entspannungskurse:

Stretch und Relax:

Geeignet zum Stressabbau, spezielle Dehnübungen. Mentales Training durch Autosuggestion (autogenes Training) und progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobsen.

Body Balance:

Übungen für die Körpermitte, um diese im Gleichgewicht zu halten. Koordinations- und Balanceübungen. Ausführliche Entspannung.