Body Shape:
Spezielles Training für die gesamte Muskulatur. Mit und ohne Sportgeräte (Hanteln etc.)
Entspannungskurse:
Stretch und Relax:
Geeignet zum Stressabbau, spezielle Dehnübungen. Mentales Training durch Autosuggestion (autogenes Training) und progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobsen.
Body Balance:
Übungen für die Körpermitte, um diese im Gleichgewicht zu halten. Koordinations- und Balanceübungen. Ausführliche Entspannung.
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