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Im Training geht es um:
- Muskelaufbau zur Verbesserung der Haltung und zur Schaffung eines „inneren Korsetts“, das die Wirbelsäule unterstützt
- besseres Gleichgewichtsgefühl: Die Übungen schulen Ihr Verständnis für ihren Körper und sein Muskelsystem.
- bessere Durchblutung: Stärkung des Kreislaufs und verbesserter Transport von Nährstoffen und Sauerstoff sowie für die Entgiftung; d.h. auch schönere Haut
- stabiles Immunsystem: Wir trainieren die Muskeln und unterstützen dadurch die Zirkulation von Lymphe im Körper. Die enthaltenen weißen Blutkörperchen bekämpfen Krankheitserreger
- bessere Fitness
- klarere Gedanken
- größere Gelassenheit
- Lösen von Verspannungen
- bessere Stressbewältigung durch Erlernen div. Techniken vom autogenem Training bis Yoga
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